Dépendance au divertissement
Qu’est-ce que la dépendance au divertissement ?
Les divertissements en ligne sont devenus monnaie courante pour beaucoup de gens. Mais si vous y passez trop de temps, cela peut devenir un problème. Vous ne remarquez peut-être pas que vous commencez à perdre le contrôle et à rester assis devant l’écran pendant de plus en plus longtemps. Finalement, cela devient votre objectif. Plus rien d’autre n’a d’importance. Il s’agit d’un problème grave et difficile à résoudre
N’oubliez pas que les réussites dans l’espace virtuel ne garantissent pas le succès dans la vie réelle. Les résultats obtenus dans une application sociale ne peuvent pas être transposés dans des situations réelles
Signes de dépendance
Les principaux signes de dépendance sont des pensées obsessionnelles liées aux réseaux sociaux et aux divertissements virtuels. Les personnes passent de plus en plus de temps à des activités virtuelles, oubliant souvent leurs tâches et leurs responsabilités dans la vie réelle. De graves problèmes de concentration apparaissent au travail ou à l’école
www.gamblingtherapy.org – Ce site offre une assistance aux utilisateurs, qui peuvent y obtenir de l’aide et des conseils pour éviter la dépendance au jeu
www.gamblersanonymous.org/– Ce site est une plateforme anonyme où les joueurs peuvent communiquer entre eux
Prévention de la dépendance
Pour éviter toute dépendance, il est important de suivre des règles simples mais efficaces. Fixez-vous un horaire précis pour l’utilisation des applications de réseaux sociaux : pas plus de deux heures par jour. Veillez à faire des pauses régulières toutes les 30 à 40 minutes
Aide et assistance
Si vous remarquez chez vous ou chez un proche des signes de dépendance aux divertissements virtuels, n’hésitez pas à demander l’aide d’un professionnel. Les psychologues et psychothérapeutes professionnels disposent de méthodes efficaces pour surmonter cette dépendance
